Attila 16 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
5.01 km
17:29 03:29 p/km Elliptikius trainer |
2
5.53 km
23:13 04:12 p/km Fokozó futás |
3
5.31 km
54:38 10:17 p/km Fokozó futás
4.87 km
30:58 06:22 p/km Futógépes futás |
4
3.67 km
29:07 07:56 p/km Terepfutás
10.88 km
59:41 05:29 p/km Fokozó futás |
5
1.04 km
06:16 06:02 p/km Terepfutás 1:00:00 Jógázás |
1. hét
52.63 km
5:06:11
1:00:00
|
|
6
3.64 km
22:07 06:05 p/km Fokozó futás 16:00 Kosárlabda |
7
1:00:00 Edzés |
8
3.72 km
24:22 06:33 p/km Fokozó futás |
9
|
10
|
11
|
12
|
2. hét
7.36 km
0:46:29
0:16:00
1:00:00
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
3. hét
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
4. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
5. hét
|
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
9 | 43.67 km | 4:27:51 |
10.88 km |
0:59:41 |
|
Jóga
|
1 | - | 1:00:00 |
- | 1:00:00 |
|
Csapatsport
|
1 | - | 0:16:00 |
- | 0:16:00 |
|
Egyéb
|
1 | - | 1:00:00 |
- | 1:00:00 |
| Összesen | 12 | 43.67 km | 6:43:51 |
10.88 km | 1:00:00 |
2025. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
9 | 43.67 km | 4:27:51 |
10.88 km |
0:59:41 |
|
Jóga
|
1 | - | 1:00:00 |
- | 1:00:00 |
|
Csapatsport
|
1 | - | 0:16:00 |
- | 0:16:00 |
|
Egyéb
|
1 | - | 1:00:00 |
- | 1:00:00 |
| Összesen | 12 | 43.67 km | 6:43:51 |
10.880 km | 1:00:00 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
